동호회들려는데낚시랑 등산중에 추천좀40살초반 당뇨가 잇어요등산???낚시??
40대 초반에 당뇨가 있으시다면, 두 활동 모두 장단점이 있지만, 건강을 고려할 때 등산을 추천드립니다.
등산은 유산소 운동으로 혈당 조절에 도움이 되며, 자연 속에서 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 기회입니다. 다만, 무리하지 않도록 적절한 코스를 선택하고, 충분한 수분 섭취와 간단한 간식을 챙기는 것이 중요합니다.
낚시는 비교적 저강도의 활동이지만, 장시간 앉아 있는 경우가 많아 혈액순환에 좋지 않을 수 있습니다. 따라서, 건강 상태와 체력을 고려하여 적절한 활동을 선택하시길 바랍니다.